위장이 편안한 하루, 양배추 효능 5가지와 올바른 섭취법 (위염부터 다이어트까지)
핵심 항목 주요 내용 핵심 성분 비타민 U(위 점막 보호), 비타민 K, 설포라판, 식이섬유 주요 효능 위염/역류성 식도염 완화, 해독(디톡스), 변비 개선 칼로리 100g당 약 20kcal (초저칼로리 다이어트 식품) 1. 가난한 사람들의 의사, 왜 ‘양배추’인가? 서양에서는 예로부터 양배추를 ‘가난한 사람들의 의사’라고 불렀습니다. 요거트, 올리브와 함께 세계 3대 장수 식품으로 꼽히는 양배추는 맵고 짜게 먹는 한국인의 … 더 읽기